大人女子のための心が喜ぶアロマレシピ
こんにちは。
ビューティクリエーターのMARIです。
美容業界32年になりましたが、香りって良いよね(^^)
というところに辿り着いています。
脳が喜ぶ香りの魔法がぎゅぎゅっと詰まった、疲れた身体を癒すアロマについてご紹介。美容から掃除まで生活に役に立つレシピや、精油の選び方をわかりやすく解説しています。
人間の五感でもっとも脳を刺激する効果があると言われている嗅覚。
森林や草花の自然豊かな香りは脳がとても心地良いと感じ、本能が呼び起こされリラックス効果が期待されています。
自宅で簡単に取り入れることができるアロマの使い方をご紹介いたします。
イライラをリセット！脳内スッキリ、アロマの使い方
日頃のちょっとした疲れやストレス、一晩寝てもスッキリしないモヤモヤやイライラってたくさんありますよね？いつのまにかストレスでパンパンになっている脳を香りで癒してリフレッシュしましょう。好きな香りを嗅ぐことで、脳が喜び心の緊張がほぐれます。
脳内スッキリ、クレンジング呼吸
ネガティブになってしまったマイナス思考の脳を丸洗い！
アロマディフューザー等で部屋の中を好きな香りでいっぱいにします。
両手を大きく広げて鼻からたっぷり息を吸います。
嫌な思いと一緒にフーッと思いきり息を吐きだすだけで、モヤモヤを解消でき、脳がリフレッシュ！スッキリクリアになります。
おすすめのアロマはネガティブな感情を浄化してくれるジュニパーと、心を落ち着かせる神秘的な香りのフランキンセンスです。
お肌モチモチ香りのケア
お風呂でゆっくりリラックスしながらホットタオルを使って香りのスペシャルケアをすると、心もお肌も潤いで満たされます。
まずは好きな香りのアロマオイルを顔に伸ばします。
その上にホットタオルを置き、香りを楽しみながらゆっくりと湯船に浸かります。
アロマオイルとホットタオルの相乗効果で、しっとりツヤツヤなお肌に導きます。
香りの効果で心もしっかりリラックスできます。
おすすめのアロマは心と体のさまざまな乱れを整えてくれるゼラニウムと、潤い作用と心を前向きで元気にしてくれるローズです。
アロマの香りでお掃除
カーペットのお掃除におすすめのアロマ重曹。
カーペットの見えない汚れとニオイをしっかりキャッチします。
重曹にはニオイや汚れを吸着する作用があるので、掃除機から排気される空気も爽やかになります。作り方も簡単で好きなアロマを重曹に混ぜるだけ。
カーペットにまんべんなくふりかけ、1時間放置した後掃除機で吸い取ります。放置することで嫌なニオイと汚れを吸着してくれます。
おすすめのアロマは抗菌作用と爽やかな香りが広がる、ユーカリとティートリーです。
香りの名刺で緊張をほぐそう
初対面で名刺交換をするときはとても緊張する時。
名刺からふんわりいい香りがすれば、自然と緊張から解放されて会話もスムーズに！コミュニケーションツールとしても大活躍してくれます。
おすすめのアロマは心身ともにリラックスできるカモミールやゼラニウムです。
香りを取り入れ脳内リフレッシュしよう
日頃の人間関係や仕事、生活のちょっとしたストレスや疲れは好きな香りを嗅ぐだけで、脳内からリフレッシュできます。
その日のストレスはその日のうちに、好きな香りで解消してみてはいかがでしょうか？
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美肌になれるピーリングとは！？おすすめ方法と効果
こんにちは。
ピーリング大好き美容業界歴３２年
ビューティクリエーターMARIです。
私は今までの美容人生、いろんなスキンケアを試した結果
ピーリングと保湿だけでかなり美肌をキープできるな〜というところに辿り着いて、シンプルなケアになっています。
食事と睡眠もかなり大事です！
今回は私が大好きなピーリングについてのお話です。
ピーリングって何？
荒っぽい言い方をすると肌の表面のガタガタになった角質を無理やり剥がして、キレイな平にし、一皮剥いてつるんとさせ、ターンオーバーを促します。
モノによっては角質が垢のように落ち肌の表面がポロポロしてきます。
強制的に肌をつるんとさせるのでくすみも取れ、表面が整うのでワントーン明るい肌色もゲットできます。
ピーリングの始まりはクレオパトラと言われています。
私の著書『メイクと心ブラッシュアップ 〜心理学を取り入れた印象メイクの作り方〜』にも書いてありますが、クレオパトラはロバのミルクのお風呂で肌を柔らかくし、艶々のお肌を作っていたそうです。
それが進化したものが現在のピーリングでは？と言われています。
ピーリングの効果と作用
ピーリングをすることで、皮膚の表面にある『古い角質層』が剥がれます。
肌のシミ、くすみ、小ジワ、ニキビの改善などに効果が期待できるとされています。
肌の表面がキレイになることでターンオーバーがうまくいき、スキンケアも浸透しやすい肌になります。
そうなるとツルツルふかふかの肌をキープすることができます。
効果が期待できる分、デメリットもあるので、施術を受けるのであれば、しっかりと説明を受けてからにしましょう。
ピーリングの種類
セルフピーリング
自宅で簡単にケアできるアイテムもたくさんあります。
私のおすすめは洗顔でピーリングをすることです。
簡単だし、皮膚が剥がれるような刺激はなく
少し乾燥しますが、保湿でカバーできる程度です。
洗顔でピーリング
ドラッグストアなどでも見かける『AHA』配合の洗顔料や『酵素』配合の洗顔料は自宅で簡単にツルツルお肌を作ることができるおすすめアイテムです。
私はサンソリットの石鹸を使っていますが、切らしてしまった時に違う洗顔を使っていたら、肌の触り心地がつぶつぶしてきて「きゃーーーーー(>△<)」ってなりました。
![サンソリット スキンピールバー AHA [普通肌～オイリー肌] 《洗顔石鹸[洗顔せっけん]でピーリング効果》 1個 (x 1)](https://m.media-amazon.com/images/I/41nB5WnHmOL._SL500_.jpg "サンソリット スキンピールバー AHA [普通肌～オイリー肌] 《洗顔石鹸[洗顔せっけん]でピーリング効果》 1個 (x 1)")
その時から、在庫切れには細心の注意を払っています。笑
時々使う酵素洗顔はむき卵みたいにつるんとするので、こちらもおすすめ✨
海藻ピーリング
私のおすすめアイテムは『ボタニカルピール』です。
スポンジアという微細針状粒子と、8種類のハーブエキスがお肌の深部に働きかけ「スキンデトックス」をしてくれます。
自然派コスメが好きな人には最適なピーリング方法だと思います。
私もかなりリピートしていますが、レベル７は肌剥離があります。
でも、お肌復活！という感じです。
剥離するのは困るという人や初めて使う人にはレベル１がおすすめ。
レベル７を使ってますが、とにかく痛いです。笑
痛みに弱い人にはレベル７は厳しいかもしれませんので、レベル１かエステジェルが良いかもしれないです。
私は普段ボタニカルハーブエステジェルを使ってます。
ジェルの中にチクチクするスポンジアが入っていて、だらけれる肌を叱咤して起こしてくれる感じで、朝にはぱつんとハリがある肌になってます。
ケミカルピーリング
ケミカルピーリングは薬剤を使って皮膚の角質を溶かすことで、皮膚が再生する治癒の過程を利用し、皮膚の再生を促す、ちょっと荒っぽい治療になります。
ケミカルピーリングとレーザーピーリングは美容クリニックで施術を受けることができます。
医療機関のピーリングはエステやセルフと違って肌への浸透力が高く、効果が大きいと言われています
レーザーピーリングは肌に針をもたらし、毛穴もケア。
レーザーが真皮まで届くことでコラーゲンを活性化。
プルプルのお肌が期待できます。
ハーブピーリング
エステサロンで施術を受けることができます。
剥離するタイプとしないタイプがあり、ハーブの種類や量が違うことで調整しています。
棘のあるハーブがお肌に浸透し、痛みと戦うことで肌が活性化する、ダーマペンと同じような働きをしてくれます。
刺激によってだらけてた肌が目を覚ます感じです！
どこでやる？ピーリングできる場所
自宅でセルフピーリング、エステサロンでハーブピーリング、美容クリニックでケミカルピーリングなど、たくさんの種類の中から選ぶことができます。
共通するのは、『ハイリスク・ハイリターン』であること。
効果が期待できる分、副作用のような好転反応があり、一度肌がボロボロになることがあるのでメイクができない状況にもなるかもしれないし、痛みが続くこともあるということを考慮して、いつ施術を受けるか考えることも大事になります。
また、肌が薄くなるので紫外線にもいつも以上に注意が必要です。
連休前を選んだり、夏は避けたりと、時期を選んで施術を受けましょう。
ピーリング前の準備
ピーリング前は角質ケアや日焼けを避けましょう。
マッサージなどもおやすみして素の状態をキープです。
ピーリング後の注意
とにかく赤くなったり痒くなったりとダウンタイムが必要な場合があります。
メイクができないくらい肌の剥離が進むこともあります。
とにかく肌を一度薄くしてしまうので、紫外線にはいつも以上に注意し、日焼け止めは必須です。
【まとめ】私がピーリングをおす理由
ゴワついた肌、ニキビ肌、ハリのない肌などなど。
どんなお肌もワントーン明るくなり、元気が復活するんです。
肌の表面を整えることで、真皮からのターンオーバーもスムーズになり、ハリとツヤのある肌をキープできます。
私は、初自粛の時、外にも出ず、ライター業に励んできたので肌がくすみ目は窪み、やばい状態になりましたが、ピーリングで復活しマスクなしでもなんとか外を歩ける状態になったんです。
ピーリング、すごいなーと体感してしまったので、皆さんにもゴリ押ししています。笑
興味ある方は是非、エステやクリニックでの施術をお試しください✨
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男ウケ抜群！おすすめモテ香水をご紹介
こんにちは。
美容業界歴３２年、ビューティクリエーターMARIです。
『男ウケ』のタイトルになっていますが、香りの印象って大切なんです。
私の著書『メイクと心ブラッシュアップ 〜心理学を取り入れた印象メイクの作り方〜』の158ページにも香りの話は書いてありますが、香りって良い印象を与えたり、リラックスやリフレッシュ、やる気を出したい時にも使えるんです。
ぜひ、好きな香りを見つけてフレグランスを楽しんでください♪
いい香りの香水ってどんな香り？
男ウケと女ウケは違ってきます。
石鹸やシャンプーの香りやフルーティな香り、ふんわりと清潔感のある香りが男性に人気のようです。男性にはほのかで控えめな香りが人気です。甘過ぎず健康的な香りをまとってモテ香水を使いこなそう！
男ウケ抜群！おすすめのモテ香水
たくさんある香水の中でも女性が好きな香りと男性が好きな香りって、少し違うようです。
男ウケ抜群の香りをほのかに漂わせて、男性が思わず振り返る女性になりませんか？
男性が好きなおすすめの香水と、人気のブランド香水をランキング形式でご紹介いたします！
男性が好きな香りとは？
香水を選ぶ時、どうしても自分の好きな香りを選びがち。でも、もしかしたらその香りは男ウケはよくないかもしれません。もしくは、せっかく男ウケする香りを選んでいるのにつけかたを間違えていませんか？男性には清潔感のある爽やかな香りが控えめに漂うのが人気です。甘すぎず、健康的でさっぱりした香りが支持されています。
フローラル系の香り
・クロエ オードパルファム
セクシーなフローラル系でフェミニンでロマンティックな遊び心が魅力の人気の香水。
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柑橘系の香り
・ジョーマローン（イングリッシュペアー＆フリージア）
性別年代を問わず使える中性的な香りのフレグランス。洋梨のみずみずしさが爽やかで人気の香水です。
![ジョー マローン(JO MALONE) イングリッシュペアー&フリージアコロン EDC 30ml [019090] [並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/21O9Oct456L._SL500_.jpg "ジョー マローン(JO MALONE) イングリッシュペアー&フリージアコロン EDC 30ml [019090] [並行輸入品]")
フレッシュな香り
・SHIRO ホワイトリリー オードパルファン
華やかで清楚な香りが年代を問わず人気の香水です、
男ウケする香水のつけ方
どんなに良い香りの香水を選んでも、使い方によっては嫌がられてしまうことも。男性はほんのりとふわっと香る女性に惹かれるようです。つける量はちょっと物足りないくらいがちょうど良いかもしれません。男ウケする香りを選んだら、男ウケするつけ方で効果的に香りを漂わせましょう。
男性は控えめでほのかな香りが好き
ふんわりと香る石鹸やシャンプーの香水が一番人気なように、男性にはほんのり漂う香りが人気です。つけ過ぎてしまうと逆効果になるので要注意です。
つける場所
手首や耳の後ろにつけるのが定番ですが、上半身はとても香りが強く出るところなので量には要注意です。香りは下から上に香っていくので、膝の裏や足首につけるのがオススメです。
つける時間
香水はつけた直後が一番強く香ります。
デートに出かけるときは直前ではなく30分くらい前につけるとちょうど良く香ります。
つけ直す時間
もしもつけ直すのなら、違う香りをつけるのは避けるのがベター。香水が香る時間に合わせて上手につけ直しましょう。香水が香る時間はパルファム約5〜7時間、オードパルファム約5時間、オードトワレ約3〜4時間、オーデコロン約1〜2時間です。
使う香水の特徴や時間に合わせつけ直しをしましょう。
プチプラでほんのり香るおすすめ香水5選
1000〜3000円代でも頼れる香り♪
男ウケも抜群のおすすめ香水をご紹介いたします。
フェルナンダ オーデコロン
ボディミストより長く香るちょっとした気分転換やリフレッシュにも！
フィアンセ パルファンドトワレ
優しく強くない香りが人気のプチプラシリーズです。
オハナマハロ オーデコロン
手のひらサイズでたくさんの香りが選べる、ライトな香りのシリーズです。
レールデュサボン オードトワレ
男女問わず使える上質な香りが人気のシリーズです。
CALMIN パルファム・オードパルファム
ふんわり香るをコンセプトにした香水ブランド。
男性ウケする香りをまとってデートでモテよう！
男性は昔から石鹸やシャンプーの香りが大好きで、例外なく香水でもランキング上位になっています。香水はつけ過ぎないように控えめにして、デートでは香水臭い女にならないように気をつけましょう。お風呂上がりのような爽やかでふんわりした香りを漂わせて、いい香りだねって言わせましょう。
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